Trött som ett as går jag upp kl. 04:37 och tar mig till gymmet för att kunna öppna kl. 06:00.

Jobbade i receptionen på Actic fram till 11:00. Sprang sen en runda och rekade inför dagens löpklass. Då det var fläckvis halka sprang jag med IBM till en konstgräsplan och sprang 40/20 intervaller.

Åter på gymmet byte jag kläder och sprang dessa intervaller på löpband.

Det blev 381 höjdmeter med snittfart 4:17, fy fan
Efter löpningen lyxade jag till det och åt denna lunch på Sook i Kista Centrum.


Avslutade dagen med 55 minuter Aqua bootcamp som vikarie.