Blog Image

Krutgubben

Välkommen

Somliga människor behåller sina upplevelser för sig själva. Jag delar gärna med mig av mina och du får vara med på resan.

Dag 16 av 100 mot Veteran SM

Träning Posted on 2017-11-30 17:47:12

Började dagen med att vara deltagande instruktör på Bootcamp på Actic Kista

Direkt efter blev det att dta på sig utomhuskläder och springa.

Dagens löpning:

3x (10x60m) med jogg tillbaks till start. Serievila 3min

Väl åter försökte jag träna på att stå på händer, gick sisådär.



Dag 15 av 100 mot Veteran SM

Träning Posted on 2017-11-30 05:59:07

45 + 45 + 45 Vilken skön nummerserie

Den står för Spinning 45min

löpning 45min

styrka & explosivitet 45min

Dagens styrka & explosivitet gjordes med enbart medicinbollar.