Work it
Make it
Do it
Make us
Harder
Better
Faster
Stronger

Daft punk

Detta kommer vara ledorden på min satsning inför Veteran SM i Friidrott 2019

Idag får jag anses stå på platån snabb, då jag i princip alltid hamnar på topp 5% på alla löptävlingar jag deltar. Tidsmässigt har jag stått och stampat på tider rund 40-41min på 10km.

Planen är nu att härda kroppen att klara högre belastning, vilket på sikt ska göra mig snabbare och slutligen snabbast i min åldersgrupp.

Dagens träning blev 60 min snabbdistans i Väsby med omnejd som ett genrep inför Istanbul 15km om 10 dagar

Jag sprang med mina hypersnabba Nike zoom 4% vaporfly

Dagens ordspråk